Vitamin Untuk Sperma Subur

Tak sedikit pasangan suami istri yang harus menanti bertahun-tahun dengan beragam usaha untuk bisa punya anak. Itu pun belum tentu ada hasilnya. Infertilitas adalah ketidakmampuan pasangan suami istri mendapatkan keturunan. Entah dari pihak istri maupun dari pihak suami. Perbanyaklah konsumsi vitamin untuk menunjang proses pembentukan sperma yang sehat dan subur.

Vitamin B kompleks biasanya terdiri dari vitamin-vitamin B1, B2, Niasin, Biotin, B6, B12 dan folat. Vitamin ini sangat berperan dalam memperbaiki sistem reproduksi serta mengaktifkan hormon kelamn pria. Asam folat adalah salah satu unsur vitamin B kompleks yang amat penting karena memiliki khasiat untuk mempersiapkan pembuahan sel telur pada wnaita dan mempengaruhi pembentukan sperma.

Vitamin C merupakan antioksidan yang utama dan salah satu faktor penentu kesuburan. Bagi pria, antioksidan ini memperbaiki mutu sperma dengan cara mencegah radikal bebas merusak lapisan pembungkus sperma. Kekurangan vitamin C pada pria bisa menyebabkan sperma menggumpal.Selain itu vitamin C adalah antioksidan yang juga membuat membran-membran sel menjadi stabil dan ini bermanfaat bagi sperma. Vitamin C pada umumnya banyak terdapat dalam buah-buahan terutama yang masam.
Bersama mineral selenium, vitamin E melindungi sel terhadap serangan radikal bebas. Kecukupan asupan vitamin E dapat melindungi lapisan pelindung sperma terhadap serangan radikal bebas. Selain itu, vitamin E juga meningkatkan kemampuan sperma untuk membuahi sel telur, sehingga kehamilan lebih mudah terjadi.

Lemak yang sangat berperan dalam kesuburan adalah asam lemak esensial dan lemak tak jenuh ganda. Makanan yang kaya kandungan kedua jenis lemak tersebut adalah makanan laut seperti ikan dan minyak dari biji-bijian seperti lemak biji matahari, minyak zaitun, minyak jagung dan sebagainya. Pada pria kedua jenis lemak tersebut sangat berperan dalam oembentukan sel sperma yang sehat.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Vitamin Untuk Sperma Subur

Obat Penyubur Sperma Pria

Dalam makanan-makanan tradisional, makanan khusus disediakan untuk pria. Penyebab tak punya anak adalah mudah ditemukan: ditemukan bahwa jumlah sperma yang sehat dan mobilitas yang terbatas, hal ini karena banyak faktor. Sekitar 25 persen pria mengalami suatu peradangan kronis dari testis, epididimis, atau prostat, yang biasanya tidak menyadarinya. Pada sekitar lima sampai sepuluh persen belum dikatakan disebabkan masalah testis. Juga alasan anatomis atau genetik terjadi tetapi jarang.

Kacang-kacangan kaya akan mineral, minimal mengkonsumsi setengah cangkir kacang-kacangan setiap hari, akan menekan tekanan darah hingga 8-10%. Kacang-kacangan berguna pula untuk menekan jumlah kolesterol dalam tubuh dan lonjakan gula darah. Kacang-kacangan beragam macamnya, seperti kacang kedelai, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, buncis, dll.

Vitamin adalah zat organik kompleks yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sangat kecil dan pada umumnya dibentuk oleh tubuh sehingga harus didatangkan dari makanan. Ada beberapa kelompok vitamin yang dipercaya dapat berfungsi sebagai penyubur baik pada pria maupun wanita

Asparagus, karena bentuknya yang memanjang, asparagus sudah dikenal sebagai salah satu makanan pembangkit gairah seksual. Tetapi analisis kandungan gizi membuktikan bahwa manfaat asparagus dalam hal kesuburan dan pembangkit libido bukan isapan jempol belakan. Asaparagus kaya dengan kandungan vitamin A, C, dan B kompleks. Selain itu sayuran yang biaanya dijual dalam bentuk kalengan ini memiliki kandungan folat dan mineral-mineral mikro seperti seng, selenium dan besi yang cukup tinggi. Semua zat-zat gizi tersebut sangat berperan dalam kesuburan pria dan wanita.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Obat Penyubur Sperma Pria

Obat Penyubur Sperma

Oligozoospermia adalah kondisi dimana sperma yang dihasilkan sedikit, hal ini yang kemungkinan menjadi penyebab kesulitan terjadinya pembuahan sehingga istri belum dapat hamil. Ketidaksuburan bisa terjadi karena azoospermia atau tak adanya produksi sel sperma sama sekali. Ada pula yang sel spermanya terproduksi, tetapi sperma yang dihasilkan terlalu lemah dan jumlahnya seidkit atau dibawah angka cukup (20-200 juta per ml). Kondisi yang disebut oligospermia ini membuat sel sperma tak mampu berenang mencapai telur atau mati sebelum menembus sel telur.

Ketikdaksuburan juga bisa terjadi akibat perilaku seksual tak sehat yang berulang-ulang. Contohnya , suami istri cenderung menggunakan pelumas saat berhubungan seksual. Pelumas ini bisa mempengaruhi kondisi sel sperma.

Perilaku lain yang berisiko memicu ketidaksuburan antara lain kebiasaan minum alkohol, merokok, dan ngobat (mengonsumsi obat-obatan psikotropika). Diet yang berlebihan atau anoreksia pada wanita juga bisa menyebabkan ketidaksuburan. Demikian juga kebiasaan memakai celana dalam atau celana pendek yang terlalu ketat.

Banyak metode pengobatan yang bisa dijalani untuk mengatasi ketidaksuburan. Anda bisa memilih menggunakan obat penyubur yang diberikan oleh dokter ahli, bedah, teknik bantu kehamilan dengan donor sel telur atau sperma, teknologi bayi tabung atau in vitro fertilization, inseminasi sampai Intracytoplasmic Sperm Insertion (ICSI).

Tapi disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat yang mengandung banyak nutrisi untuk memproduksi sperma sehat.
Jumlah sperma sehat ditentukan dari konsumsu nutiris tertentu. Beberapa nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam bauh-buahan dan sayuran. Antioksidan dapat meningkatkan kualitas sperma.
omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu pasangan untuk meningkatkan kualitas sperma.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Obat Penyubur Sperma

Penyubur Sperma Herbal

Infertilitas suami sering lantaran kualitas air mani di bawah standar. Untuk mengetahui apakah air mani sehat atau abnormal, dilakukan semen analysis, yaitu memeriksa mani segar untuk menghitung volume, jumlah, berapa yang cacat, berapa yang masih hidup dan laju pergerakannya. Dari situ akan disimpulkan apakah air mani fertile (subur), subfertile (kurang subur), ataukah steril (tidak subur sama sekali).

Semakin banyak faktor kelemahan dalam air mani ditemukan, semakin sukar sperma membuahi telur istri. Penyebabnya bisa oleh kelemahan di dalam bauh zakar (testis) sendiri, atau bisa juga oleh karena tiadanya hormon (pusat diotak) yang ikut merangsang pembentukan spermatozoa, adanya penyakit infeksi, atau sumbatan pembuluh balik testis (varicocele).

Pegagan, Madecocassosida dapat memacu produksi kolagen. Kolagen berperan besar dalam regenerasi sel kulit termasuk sel telur (ovum) pada wanita dan sel sperma pada pria. Pegagan mengandung karoten yang berperan sebagai antioksidan. Karoten menjaga mutu sperma dan sel telur. Caranya dengan melindungi dinding sperma dan sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas. Mineral-mineral seperti kalium, natrium, kalsium, besi dan fosfor dalam pegagan juga penting bagi kesehatan tubuh.

Wortel mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, serat, abu, nutrisi anti kanker, gula alamiah (fruktosa, sukrosa, dektrosa, laktosa, dan maltosa), pektin, glutanion, mineral (kalsium, fosfor, besi, kalium, natrium, amgnesium, kromium), vitamin (beta karoten, B1, dan C) serta asparagine.

Beta Karotennya merupakan anti oksidan yang menjaga kesehatan dan menghambat proses penuaan. Beta Karoten dapat mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker serta melindungi asam lemak tidak jenuh ganda dari proses oksidasi.
Daun wortel mengandung porphyrins. Zat ini dapat merangsang kelenjar pituary dan meningkatkan hormon seks.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Penyubur Sperma Herbal

Penyubur Sperma Pria

Sperma dianggap dapat membuahi secara normal jika jumlahnya mencapai 20 juta sel per milimeter air mani (semen). Semakin banyak jumlah sel yang dihasilkan, semakin besar kemungkinana terjadinya konsepsi atau pembuahan. Sperma dianggap baik bila 50% dari jumlah sperma yang dihasilkan setiap ejakulasi memiliki bentuk normal dan bergerak baik.

Faktor lain yang mempengaruhi kualitas sperma adalah kematangan sel. Sel sperma harus melewati 5 tahap perkembangan sebelum menjadi sel matang yang dapat menembus dinding sel telur. Apabila pada ejakulasi tidak ada sel sperma matang, kemungkinana terjadi pembuahan sangat kecil.

Kualitas sel sperma dipengaruhi berbagai faktir, diantaranya kerusakan testis, pelebaran pembuluh darah balik disekitar buah zakar, kelainan hormonal yang berhubungan dengan FSH dan LH atau karena letak buah zakarnya yang tidak turun ke tempat seharusnya.

Selenium adalah elemen penting untuk pertumbuhan dan menjaga kesuburan. Diet rendah selenium akan berhubungan dengan pertumbuhan kanker dan kerusakan cardiovaskular. Kekurangan selenium berakibat rusaknya reproduksi. Selenium penting untuk menjaga kesatuan mitochondria sperma. Jika kekurangan seleium gerak sperma pun berkurang.

Seleium bukan unsur penting bagi pertumbuhan tanaman. Kadar selenium dalam makanan tergantung dari konisi dari tanah tempat tanaman (asal makanan) tersebut tumbuh.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Penyubur Sperma Pria

Penyubur Sperma Laki-Laki

Sperma adalah cairan lengket seperti ingus yang dihasilkan oleh testis. Sperma merupakan faktor pembawa unsur keturunan dan bagan dasar pembuatan manusia. Sperma akan terus diproduksi oleh seorang pria, sejak akil baligh hingga akhir usianya. Jadi tidak heran walaupun sudah tua alias kakek-kakek, seorang pria masih mampu membuahi sel telur dengan baik.
Sperma sehat dan subur memiliki badan sperma atau bagian tengah sperma mengandung mitokondria yang bertugas menyediakan energi untuk beregerak dan berenang. Sperma tidak normal akan mengalami beberapa penyimpangan baik dari segi bentuk, ukuran, maupun sifat. Misalnya ekor bercabang, ekor keriting, badan terlalu besar atau terlalu kecil, kepala besar, tetapi badan kecil atau sebaliknya, serta kemampuan berenang lambat.

Untuk melakukan proses pembuahan atau konsepsi, sperma harus sehat. Jumlah normal sperma sekitar 2 ml atau lebih dengan konsentrasi sebesar 200 juta setiap mili-nya, pH berkisar 7,2-8, bentuk kepala oval dan ekor panjang yang akan membantu bergerak menuju sel telur, gerakannya cenderung ke depan dan berwarna kelabu pucat.

Vitamin B12, dibutuhkan untuk meningkatkan kesuburan. Penyuntikkan vitamin B12 dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria yang bermasalah dengannya.  Dengan menambahkan protein vital pada sperma yang tidak subur, kasus kemandulan pria akan teratasi. Sel sperma yang tidak subur akan memiliki harapan untuk membuahi sel telur dan secara dramatis meningkatkan peluang terjadinya kehamilan.

Protein ini di transfer oleh sperma sehat pada saat proses pembuahan sel telur. Protein inilah yang mengawali proses yang disebut egg activation, merintis jalan bagi seluruh proses biologis yang diperlukan untuk perkembangan embrio.

 

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Penyubur Sperma Laki-Laki

Penyubur Sperma Alami

Selain jumlah sperma, mutu sperma pun penting agar mampu membuahi. Mutu sperma yang baik saja tidak cukup, sebab jika ada gangguan penyaliran air mani, berakibat gagal membuahi sel telur juga. Gangguan penyaluran air man, kelenjar saluran kelamin, penyakit imunologis sehingga air mani dirusak oleh tubuh sendiri, atau ada sumbatan di saluran air mani sendiri, sehingga yang keluar cuma gerah prostat dan kelenjar saluran kelamin saja, tanpa disertai spermatozoanya. Sumbatan saluran air mani bisa terjadi akibat infeksi kencing nanah atau oleh TBC.

Sperma yang sehat dan subur bisa bertahan hidup dalam lendir leher rahim yang subur selama tiga sampai tujuh hari. Karena itu, pasangan suami istri yang melakukan hubungan intim jauh hari sebelum masa ovulasi masih ada kemungkinan untuk memperoleh kehamilan.

Hanya sperma yang subur dan sehat yang dapat membuahi sel telur. Sperma subur dan sehat memiliki susunan tubuh, kepala, leher, badan, dan ekor yang sempurna. Di dalam kepala sperma terdapay inti sel atau nukleus yang mengandung 23 kromosom.
Vitamin C melindungi sperma dari kerusakan oksidasi. Mengonsumsi vitamin C meningkatkan kualitas sperma bagi perokok. Saat pertama bersatu (kondisi yang dinamakan pelekatan) kesuburan akan menurn. Vitamin C menurunkan proses pelekatan sperma, meningkatkan kesuburan para pria dalam kondisi tersebut. Banyak dokter yang melakukan pengobatan alami merekomendasikan mengonsumsi 250-500 miligram vitamin C dalam sehari (terutama yang dibawa oleh acerola cherry untuk pria yang tidak subur, terutama bagi mereka yang telah didiagnosis mengalami pelekatan sperma).

Zinc dapat meningkatkan kadar testosteron dan kesuburan jika anda memiliki tingkat zinc dari air mani yang rendah. Standar rekomendasi yang dianjurkan adalah 25 miligram per hari.
Arginine adalah asam amino yang ditemukan pada makanan. Zat ini diperlukan untuk memproduksi sperma. Kebanyakan penelitian menunjukkan beberapa bulan setelah mengonsumsi suplemen arginine (1-2 gram per hari) dapat meningkatkan kualitas dan jumlah sperma dan tentu saja kesuburan.

Coenzyme Q adalah bahan gizi yang digunakan oleh tubuh dalam memproduksi energi. Disaat peran nyatanya dalam pembentukan sperma tidak diketahui, sudah terbukti bahwa pengggunaan 10 miligram per hari (selama periode dua minggu) akan meningkatkan pergerakan dan jumlah sperma.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Penyubur Sperma Alami

Penyubur Sperma

Kaum pria dinyatakan subur adalah sepanjang dia sanggup memproduksi dan mengeluarkan sperma. Artinya sejak mulai akil baligh hingga lanjut usia, sepanjang pria tersebut sanggup ejakulasi, dia dinyatakan subur. Setelah ejakulasi, sperma dapat bertahan hidup dalam saluran reproduksi rata-rata selama 1-2 hari. Namun ada pula yang sanggup bertahan hidup dalam saluran reproduksi rata-rata selama 1-2 hari. Namun ada pula yang sanggip bertahan hingga mencapai 7 hari, kadang bahkan lebih lama dari itu.

Beberapa sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu menyuburkan sperma adalah :

  • Daun katuk, dalam tubuh laki-laki senyawa aktif daun katuk akan merangsang pembentukan hormon keperkasaan yang akan menggenjot vitalitas seksual. Bahkan produksi sperma melaju pesat seiring dengan peningkatkan kualitasnya. Daun katuk dipuji mampu mengembalikkan vitalitas dan kesuburan pria loyo.
  • Semangka juga menyimpan senyawa pembangkit gairah, yaitu sitrulin. Daya kerja senyawa ini diketahui setara dengan viagra. Senyawa kelompok asam amino ini dapat memicu produksi nitrir oksida, yang berperan dalam peningkatan kemampuan seksual pria. Sitrulin juga mudah diiserap tubuh dan mengalir dalam darah.
  • Pegagan, mengandung karoten yang berperan sebagai antioksidan . Karoten juga menjaga mutu sperma dan sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas. Mineral-mineral seperti kalium, natrium, kalsium, besi, dan fosfos dalam pegagan juga penting bagi kesehatan tubuh.

Diperlukan kurang lebih 90-100 hari untuk produksi sel sperma mulai dari bibit, pembentukan (74 hari) dan pematangan (20-30 hari) sebelum sel sperma tersebut siap untuk dikeluarkan. Karena itu, penting untuk memperhatikan selama masa produksi tersebut guna mendapatkan kualitas sperma yang optimal. Karena kalau sperma anda tidak optimal, jangankan merencanakan jenis kehamilan, menghamili saja anda belum tentu berhasil.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Penyubur Sperma

Sperma Yang Subur

Sistem reproduksi merupakan salah satu sistem yang sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi, menghasilkan dan mengeluarkan hormon, cairan keputihan pada wanita, sperma pada pria dsb. Sistem reproduksi sangat sensitif dan mudah sekali terkontaminasi virus, kuman, bakteri dan lainnya, apabila kebersihan pada sekitar sistem atau alat reproduksi tidak diperhatikan dan dijaga kebesihannya.

Tingkat kepedulian akan sistem reproduksi lebih peka terhadap wanita, oleh karenanya wanita akan cepat sekali bereaksi, apabila dirasakan ada sesuatu yang mengganggu pada organ intimnya dibanding pria terkadang kurang peka terhadap kebersihan dan kesehatan alat vitalnya. Sistem reproduksi juga dapat dipengaruhi oleh banyak hal, misalnya : pemakaian celana dalam, makanan yang dikonsumsi sehari-hari, faktor usia, faktor psikologis, faktor patologis, faktor lingkungan serta faktor lainnya yang mendukung dari kelangsungan hidup sistem dan alat reproduksi.

Kebanyakan pria pada umumnya ada yang kurang peka terhadap kelangsungan hidup dari sistem reproduksi yang dimiliki, salah satu contoh yang cukup banyak dikeluhkan para pria adalah produksi sperma, jumlah sperma dan penggerakan sperma yang kurang cepat atau lincah. Untuk itu bagi pria sangat penting memperhatikan kesehatan, kebersihan dengan menjaga pola makan, gaya hidup dan menghindari atau mengurangi kebiasaan buruk.

Testis atau penis berfungsi sebagai pengatur suhu sperma, karena suhu sperma lebih sensitif dibanding dengan suhu tubuh lainnya. Apabila suhu testis terlalu panas atau rendah dan berlangsung dalam waktu lama akan menggangu sistem reproduksi saat akan memproduksi sperma. Banyak hal yang mempengaruhi produksi sperma dan kesuburan sperma, salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi sehari-hari dan kebiasaan buruk seperti merokok, suka minum alkohol, kurangnya konsumsi air putih, berat badan, riwayat penyakit, faktor usia, faktor psikologis dsb.

Merokok adalah salah satu penyebab utama yang mengakibatkan gangguan kesehatan secara menyeluruh dan mempengaruhi produksi, jumlah serta kualitas dan kuantitas sperma. Asap rokok dan kandungan nikotin dan bahan lainnya yang ada dalam rokok akan mengendap di dalam tubuh masuk ke paru – paru yang membuat paru-paru menjadi hitam dan kandungan nikotin akan menghambat aliran darah menuju testis sehingga mempengaruhi bentuk sperma menjadi sperma tidak normal, jumlah sperma semakin menurun dan gerak sperma menjadi lebih lambat.

Untuk mendapatkan dan menjaga agar sperma tetap subur, anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan vitamin, serat dan nutrisi lainnya dalam makanan yang anda konsumsi sehari-hari. Pilihlah makanan, buah, sayur dan lainnya yang banyak mengandung vitamin A, B, C, D E, serat, zinc, kalsium, magnesium, kalium, dan kandungan gizi serta nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh. Jika perlu ditambah dengan mengkonsumsi suplemen herbal.

Zinc atau seng bermanfaat sebagai antibakteria dalam prostat, jika pria kekurangan zinc atau seng prostat akan mudah teridentifikasi kuman, virus dan penyakit lainnya serta infeksi yang berakibat pada produksi sperma yang semakin menurun. Untuk memenuhi kebutuhan Zinc atau seng, anda dapat memngkonsumsi kacangkacangan, biji-bijian, susu, keju dan yogurt.

Perlu diketahui salah satu faktor penting dalam memiliki sperma yang subur adalah anda harus menjaga berat badan. Karena pria yang memiliki berat badan berlebih memiliki kualitas sperma yang kurang baik, hal ini dipicu karena lemak tubuh memproduksi hormon yang disebut dengan estradiol yang berpengaruh pada produksi hormon testosteron, yaitu hormon yang sangat berpengaruh besar dalam kualitas sperma pria. Apabila estradiol semakin tinggi, maka hormon testosteron akan semakin rendah dan kualitas sperma semakin buruk.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , | Comments Off on Sperma Yang Subur

Buah dan Sayuran Untuk Menyuburkan Sperma

Hampir 50 % permasalahan dari pasangan yang mungkin belum dikarunia anak, salah satunya  dipicu oleh faktor ketidaksuburan sperma dari pria. Pria yang memiliki sperma tidak subur berarti hanya memiliki sel sperma kurang dari 20 juta per cc, dan jumlah sperma yang kurang dari 500 ribu per cc. Sperma diproduksi setiap saat, untuk mendapatkan dan memperbaiki sel sperma dan menjadikan sperma yang subur, perhatikan pola makan anda dan gaya hidup anda.

Berikut ini ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu menyuburkan sperma, yaitu buah-buahan yang mengandung asam lemak esensial, vitamn A, B, C, D dan E serta kaya akan serat, seng ( Zinc ) dan magnesium, diantaranya adalah :

1. Jambu Biji ( Psidium Guajava )

Tenyata jambu biji tidak hanya bermanfaat untuk mengobati demam berdarah, namun jambu biji juga dapat dikonsumsi sebagai buah menyegarkan untuk kesuburan pria. Jambu biji yang bijinya berwarna merah kaya akan kandungan likopen yang bersifat sebagai antioksidan membantu menyuburkan sistem dari organ reproduksi, meningkatkan stamina pria dan menyuburkan sperma. 1 buah jambu biji merah = 80 mg likopen sehingga baik dikonsumsi sebagai menu buah harian anda.

2. Tomat ( Solanum lycopersicum )

Buah tomat sama halnya dengan jambu biji, sama-sama memiliki kandungan likopen dengan kandungan antioksidan. Selain menyuburkan sperma, tomat juga dapat membuat gerak sperma menjadi lebih lincah dan cepat serta membangun kualitas sperma yang lebih baik lagi.

3. Kemangi ( Ocimum sanctum linn )

Daun kemangi banyak dikenal masyarakat indonesia sebagai lalapan atau untuk penyedap berbagai masakan. Daun kemangi tidak hanya untuk menghilangkan bau badan dan bau mulut saja. Daun kemangi mengandung arginine, zat aktif sineol, zat aktif boron yang juga berfungsi untuk meningkatkan ketahanan hidup sperma, mencegah kemandulan, menurunkan gula darah, mengatasi ejakulasi dini dan merangsang keluarnya hormon androgen dan esterogen.

4. Pisang

Pisang merupakan buah fenomenal yang banyak digemari tua muda, pisang meski harganya cukup terbilang murah, namun pisang adalah buah yang kaya akan manfaat serta kandungan gizi. Pisang juga dapat dijadikan berbagai bentuk pangan, pisang kaya akan kandungan serat, vitamin dan bufotenine. Mengkonsumsi 1 pisang ukuran sedang dapat menunda rasa lapar dan mengenyangkan karena kandungan serat yang membuat perut anda terasa nyaman dan memiliki sifat menenangkan di dalam tubuh, selain itu pisang juga dapat meningkatkan suasana hati, percaya diri dan menambah gairah seksual. Pisang baik dikonsumsi sebagai buah penting dalam memenuhi gizi dan nutrisi harian, menu diet serta menu untuk penambah stamina dan penyubur sperma bagi kaum pria.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Buah dan Sayuran Untuk Menyuburkan Sperma