Sperma Yang Subur

Sistem reproduksi merupakan salah satu sistem yang sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi, menghasilkan dan mengeluarkan hormon, cairan keputihan pada wanita, sperma pada pria dsb. Sistem reproduksi sangat sensitif dan mudah sekali terkontaminasi virus, kuman, bakteri dan lainnya, apabila kebersihan pada sekitar sistem atau alat reproduksi tidak diperhatikan dan dijaga kebesihannya.

Tingkat kepedulian akan sistem reproduksi lebih peka terhadap wanita, oleh karenanya wanita akan cepat sekali bereaksi, apabila dirasakan ada sesuatu yang mengganggu pada organ intimnya dibanding pria terkadang kurang peka terhadap kebersihan dan kesehatan alat vitalnya. Sistem reproduksi juga dapat dipengaruhi oleh banyak hal, misalnya : pemakaian celana dalam, makanan yang dikonsumsi sehari-hari, faktor usia, faktor psikologis, faktor patologis, faktor lingkungan serta faktor lainnya yang mendukung dari kelangsungan hidup sistem dan alat reproduksi.

Kebanyakan pria pada umumnya ada yang kurang peka terhadap kelangsungan hidup dari sistem reproduksi yang dimiliki, salah satu contoh yang cukup banyak dikeluhkan para pria adalah produksi sperma, jumlah sperma dan penggerakan sperma yang kurang cepat atau lincah. Untuk itu bagi pria sangat penting memperhatikan kesehatan, kebersihan dengan menjaga pola makan, gaya hidup dan menghindari atau mengurangi kebiasaan buruk.

Testis atau penis berfungsi sebagai pengatur suhu sperma, karena suhu sperma lebih sensitif dibanding dengan suhu tubuh lainnya. Apabila suhu testis terlalu panas atau rendah dan berlangsung dalam waktu lama akan menggangu sistem reproduksi saat akan memproduksi sperma. Banyak hal yang mempengaruhi produksi sperma dan kesuburan sperma, salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi sehari-hari dan kebiasaan buruk seperti merokok, suka minum alkohol, kurangnya konsumsi air putih, berat badan, riwayat penyakit, faktor usia, faktor psikologis dsb.

Merokok adalah salah satu penyebab utama yang mengakibatkan gangguan kesehatan secara menyeluruh dan mempengaruhi produksi, jumlah serta kualitas dan kuantitas sperma. Asap rokok dan kandungan nikotin dan bahan lainnya yang ada dalam rokok akan mengendap di dalam tubuh masuk ke paru – paru yang membuat paru-paru menjadi hitam dan kandungan nikotin akan menghambat aliran darah menuju testis sehingga mempengaruhi bentuk sperma menjadi sperma tidak normal, jumlah sperma semakin menurun dan gerak sperma menjadi lebih lambat.

Untuk mendapatkan dan menjaga agar sperma tetap subur, anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan vitamin, serat dan nutrisi lainnya dalam makanan yang anda konsumsi sehari-hari. Pilihlah makanan, buah, sayur dan lainnya yang banyak mengandung vitamin A, B, C, D E, serat, zinc, kalsium, magnesium, kalium, dan kandungan gizi serta nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh. Jika perlu ditambah dengan mengkonsumsi suplemen herbal.

Zinc atau seng bermanfaat sebagai antibakteria dalam prostat, jika pria kekurangan zinc atau seng prostat akan mudah teridentifikasi kuman, virus dan penyakit lainnya serta infeksi yang berakibat pada produksi sperma yang semakin menurun. Untuk memenuhi kebutuhan Zinc atau seng, anda dapat memngkonsumsi kacangkacangan, biji-bijian, susu, keju dan yogurt.

Perlu diketahui salah satu faktor penting dalam memiliki sperma yang subur adalah anda harus menjaga berat badan. Karena pria yang memiliki berat badan berlebih memiliki kualitas sperma yang kurang baik, hal ini dipicu karena lemak tubuh memproduksi hormon yang disebut dengan estradiol yang berpengaruh pada produksi hormon testosteron, yaitu hormon yang sangat berpengaruh besar dalam kualitas sperma pria. Apabila estradiol semakin tinggi, maka hormon testosteron akan semakin rendah dan kualitas sperma semakin buruk.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Sperma Yang Sehat Dan Subur

Sperma yang subur adalah sperma yang bisa mencapai sel telur dan kemudian membuahinya. Pria yang subur bukanlah pria yang berbedan besar dan mempunyai tubuh yang proporsional namun adalah pria yang bisa memproduksi dan bisa mengeluarkan sperma yang sehat. Karena sperma yang subur dan sperma yang sehat adalah sperma yang bisa mencapai suatu kehamilan. Dan kehamilan ini bisa terjadi karena waktu pelepasan sel telur bisa bersamaan dengan saat sperma masuk ke dalam uterisnya. Sperma yang dikeluarkan memang sperma yang harusnya sehat, dan bisa juga bertahan hidup kemudian subur dalam jangka waktu tertentu. Dan setidaknya ada waktu untuk 12 jam bagi telur yang dilepaskan untuk kemudian bertemu dengan sperma yang sehat dan subur.

Sperma yang sehat dan subur adalah sperma yang memiliki volume dengan jumlah yang cukup sekitar lebih dari 20 juta sel/cc ejakulat. Kemudian bentuk dari sperma yang sehat dan subur ini adalah seperti kecebong, namun juga biasanya bentuknya lebih ramping atau lebih kurus. Gerakan dari sperma yang sehat dan subur ini adalah gerakannya yang benar, yang dimaksud disini adalah gerakan dari sperma dengan posisi lurus yang mengarah ke dalam rahim dan kemudian ke saluran telur demi menemukan suatu sel telur. Sperma yang sehat juga tidak berkumpul, namun mereka berenang dengan sendiri-sendiri. Tidak ada kerja sama tim untuk melaju dalam mencari jalan menuju sel telur.

Sperma yang sehat dan subur ini tidak boleh bergandengan dengan lengket dan juga dengan sperma yang lain tidak akan pernah dalam mencapai tujuan. Dan kuat dalam melakukan perjalanan jauh yang bisa menembus ke dalam suatu penghalang yang terdiri dari lendir vagina, lendir mulut dan juga leher rahim, rongga rahim, cairan saluran telur yang bisa mencapai ujung dari saluran telur yang mendekati indung telur wanita.

Sperma yang sehat dan subur bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang berupa afrodisiak. Makanan afrodisiak adalah makanan yang bisa menambah gairah seksual dan bisa memicu penambahan dan penyubur dari spermanya.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Agar Sperma Subur

Sistem reproduksi merupakan salah satu sistem tubuh yang bisa dibilang sangat rentan terhadap usia dan lingkungan. Tak peduli pria atau pun wanita, semuanya memiliki kemungkinan bermasalah dengan sistem reproduksi. Masalahnya, perempuan biasanya berusaha mencari solusi secepat mungkin sedangkan pria lebih cuek. Oleh karena itu bantulah si dia agar menjaga sistem reproduksinya sekaligus menjaga kualitas spermanya.

Kuantitas dan kualitas sperma yang baik merupakan syarat utama bagi pria agar dapat membuahi sel telur. Karena itu, jika anda sedang bercita-cita menjadi ayah, persiapkan kualitas sperma dengan baik.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat dibawah ini :

  • Mangan ini dilengkapi dengan penyerapan yang bagus untuk zat besi. Konsumsi suplemen mangan ini dengan makanan berprotein dan vitamin C. Kekurangan zat ini dapat membuat kemunduran fungsi testis, cacat bawaan, kemandulan, kegiatan seks menurun begitu juga dengan jumlah sperma. Mangan bisa ditemukan dalam wortel, brokoli, jahe, kacang, nanas, telur, padi, oat dan banyak lagi.
  • Salah satu usaha meningkatkan kesuburan, kaum pria membutuhkan makan yang banyak mengandung vitamin A, E dan C, serta selenium dan seng. Seng banyak terkandung dalam tiram, yang amat penting dalam produksi testosteron. Serta, membantu dalam mempertahankan volume air mani dan menjaga kualitas sperma.
  • Hindari kacang kedelai karena bisa mengurangi dan mengganggu kesuburan laki-laki. Sebaiknya laki-laki menghindari konsumsi kedelai jika ingin tetap subur. asupan makanan tinggi kedelai termasuk susu kedelai dapat mengurangi konsentrasi sperma. Serta konsumsi kedelai akan menyebabkan jumlah hormon estrogen berlebih yang membuat laki-laki lebih feminin.

 

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Yang Membuat Sperma Subur

Salah satu ciri sperma subur adalah jika mencapai 20 juta per milimeter sperma atau air mani. Dengan asupan nutrisi yang tepat yang tepat, seorang pria bisa memaksimalkan kuantitas sperma.
Makanan sumber vitamin C dan antioksidan, misalnya, jus jeruk, buah kiwi, jambu biji bermanfaat mencegah kerusakan sperma dan meningkatkan gerakan (motilitas) sperma

Makanan sumber zat seng, misalnya, kerang, beef tenderloin, kacang merah, daging ayam. Bermanfaat mencegah penurunan volume semen dan kadar hormon testoteron

Makanan sumber asam folat, misalnya, sereal, sayuran hijau, kacang polong. Bermanfaat mencegah risiko penurunan jumlah sperma
Makanan sumber kalsium dan vitamin D, misalnya, susu, salmon, keju, telur. Bermanfaat meningkatkan gerakan sperma

Ginseng bisa meningkatkan tingkat hormon testoteron. Tribullus juga bisa membantu kesehatan produksi sperma dan dipakai untuk mengobati disfungsi seksual seperti impoten dan meningkatkan libido. Itulah mengapa produk jamu perkasa banyak menggunakan ginseng.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Sperma Subur

Jika anda dan pasangan sedang merencanakan kehamilan, anda mungkin sering bertanya-tanya tentang kesehatan sperma anda. Mulai dengan memahami berbagai faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan, sampai mempertimbangkan langkah yang dapat diambil untuk membantu sperma anda menjadi super.

Zinc atau zincum memiliki fungsi sebagai antibakteri dalam prostat. Jika seorang pria kekurangan akan mineral ini maka prostatnya rentan akan infeksi sehingga produksi sperma akan menurun. Untuk menaikkan kadar mineral seng dalam tubuh konsumsi aneka kacang-kacangan, biji-bijian serta aneka produk susu seperti keju dan yogurt.

Pria yang mengonsumsi asam folat lebih tinggi, sekitar 1.150 mikrogram, bisa memperbaiki kondisi sperma lebih baik sebanyak 25 persen. Sebaliknya, yang konsumsi asam folat lebih rendah, sekitar 722 mikrogram, hanya memperbaiki sekitar 20 persen kondisi spermanya,

Para pria yang berusia 19 tahun ke atas mengonsumsi asam folat sekitar 400 mikrogram per hari. Selain itu, para pria disarankan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat seng dan betakarotin. Sementara itu, bagi seorang calon ayah sebaiknya mengonsumsi dalam jumlah lebih besar lagi, untuk menghindari terjadinya aneuploidity.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penambah Subur Sperma

Waktu ternyata bisa juga mempengaruhi jumlah sperma. Jumlah sperma akan lebih banyak di musim dingin dibandingkan musim panas, kemungkinan ini disebabkan karena produksi sperma meningkat di suhu yang lebih dingin.

Selain itu, jumlah sperma juga bisa lebih tinggi di saat pagi hari. Namun jika dikaji lebih jauh, ada sebagian ahli kesehatan yang tidak menyetujui pendapat ini. Alhasil, pendapat ini pun memerlukan penelitian yang lebih jauh dan mendalam.

Faktor lain yang juga bisa membuat laki-laki lebih subur adalah faktor pola makan dan gaya hidup. Pola makan yang benar dan pola hidup yang sehat akan bisa membuat sperma laki-laki lebih sehat, lebih banyak dan lebih kuat.

Kecukupan zat fosfor harus diperhatikan agar kualitas sperma tetap terjaga agar pembuahan berlangsung baik pula. Kebutuhan fosfor calon ayah per hari sekitar 400-500 mg per hari. Zat gizi ini bisa ditemui pada makanan berkalsium tinggi seperti susu dan ikan teri.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Membuat Sperma

Makanan memang berpengaruh terhadap kesuburan sperma dan tidak diragukan lagi apabila anda memiliki air mani dan sperma yang lebih banyak maka akan menghasilkan orgasme lebih lama termasuk meningkatnya hasrat seksual. Cobalah makan makanan rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran dan seluruh jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

Jika Anda ingin penuh gairah, kurangi makan karbohidrat (yang membuat Anda ngantuk) dan tingkatkan konsumsi protein (yang membuat Anda lebih terjaga).

Pilihlah makanan rendah lemak dan banyak makan buah-buahan dan sayuran yang kaya mineral dan vitamin yang diperlukan untuk memproduksi hormon seks testoteron dan estrogen.
Gaung 4 sehat 5 sempurna tetap harus dipertahankan. Cobalah untuk mengubah pola makan yang tidak sehat misalnya makanan junk food, softdrink atau yang mengandung pengawet.Demi kesuburan dan calon penerus, praktekkan pola makan yang seimbang kandungan gizinya dan mendukung kesuburan, misalnya makanan yang mengandung vitamin C seperti buah jeruk,kiwi dan paprika dan seng seperti udang dan tiram.

Kekurangan zat besi pada calon ayah, anemia bisa menyebabkan terganggunya kebugaran. Kebutuhan zat besi pada calon ayah sekitar 13 mg per hari. Sumbernya bisa diperoleh dari hati, daging berwarna merah, kuning telur, sayuran hijau, kacang merah, jeruk serta serelia yang sudah diperkaya, termasuk roti.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penyubur Sperma

Ingin cepat memiliki anak atau ingin mengatasi masalah kesuburan cobalah makan pisang secara teratur. Zat yang terkandung dalam pisang diklaim bisa meningkatkan kesuburan.

Tidak sedikit pria yang mengalami masalah dengan infertilitas atau gangguan kesuburan. Infertilitas pria dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Tentu harus ke dokter supaya Anda tahu masalahnya. Tapi tidak salah juga mengonsumsi pisang secara teratur karena diyakini dapat meningkatkan kesuburan pria.

Memilih makanan yang tepat untuk meningkatkan kualitas sperma sangat diperlukan agar mencapai subur sperma. Namun tak hanya makanan saja yang menjadi elemen penting untuk mencapai fertilisasi, ada beberapa teknik yang bisa digunakan untuk mencapai kesuburan seperti yang diinginkan. Satu hal yang umum dilakukan adalah dengan puasa seks selama 1 minggu hingga 3 minggu. Dengan cara sederhana ini, jumlah sperma bisa semakin meningkat. Namun sayangnya, teknik ini tidak disukai kebanyakan pria.

Pisang kini memberikan manfaat baru selain meningkatkan berat badan, yaitu meningkatkan jumlah sperma dan membuat sperma lebih subur. Pisang merupakan buah yang tinggi kalium dan rendah garam. Ini membuat pisang cocok sebagai camilan atau pencuci mulut yang sempurna untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Vitamin Untuk Sperma Subur

Tak sedikit pasangan suami istri yang harus menanti bertahun-tahun dengan beragam usaha untuk bisa punya anak. Itu pun belum tentu ada hasilnya. Infertilitas adalah ketidakmampuan pasangan suami istri mendapatkan keturunan. Entah dari pihak istri maupun dari pihak suami. Perbanyaklah konsumsi vitamin untuk menunjang proses pembentukan sperma yang sehat dan subur.

Vitamin B kompleks biasanya terdiri dari vitamin-vitamin B1, B2, Niasin, Biotin, B6, B12 dan folat. Vitamin ini sangat berperan dalam memperbaiki sistem reproduksi serta mengaktifkan hormon kelamn pria. Asam folat adalah salah satu unsur vitamin B kompleks yang amat penting karena memiliki khasiat untuk mempersiapkan pembuahan sel telur pada wnaita dan mempengaruhi pembentukan sperma.

Vitamin C merupakan antioksidan yang utama dan salah satu faktor penentu kesuburan. Bagi pria, antioksidan ini memperbaiki mutu sperma dengan cara mencegah radikal bebas merusak lapisan pembungkus sperma. Kekurangan vitamin C pada pria bisa menyebabkan sperma menggumpal.Selain itu vitamin C adalah antioksidan yang juga membuat membran-membran sel menjadi stabil dan ini bermanfaat bagi sperma. Vitamin C pada umumnya banyak terdapat dalam buah-buahan terutama yang masam.
Bersama mineral selenium, vitamin E melindungi sel terhadap serangan radikal bebas. Kecukupan asupan vitamin E dapat melindungi lapisan pelindung sperma terhadap serangan radikal bebas. Selain itu, vitamin E juga meningkatkan kemampuan sperma untuk membuahi sel telur, sehingga kehamilan lebih mudah terjadi.

Lemak yang sangat berperan dalam kesuburan adalah asam lemak esensial dan lemak tak jenuh ganda. Makanan yang kaya kandungan kedua jenis lemak tersebut adalah makanan laut seperti ikan dan minyak dari biji-bijian seperti lemak biji matahari, minyak zaitun, minyak jagung dan sebagainya. Pada pria kedua jenis lemak tersebut sangat berperan dalam oembentukan sel sperma yang sehat.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Penyubur Sperma Pria

Dalam makanan-makanan tradisional, makanan khusus disediakan untuk pria. Penyebab tak punya anak adalah mudah ditemukan: ditemukan bahwa jumlah sperma yang sehat dan mobilitas yang terbatas, hal ini karena banyak faktor. Sekitar 25 persen pria mengalami suatu peradangan kronis dari testis, epididimis, atau prostat, yang biasanya tidak menyadarinya. Pada sekitar lima sampai sepuluh persen belum dikatakan disebabkan masalah testis. Juga alasan anatomis atau genetik terjadi tetapi jarang.

Kacang-kacangan kaya akan mineral, minimal mengkonsumsi setengah cangkir kacang-kacangan setiap hari, akan menekan tekanan darah hingga 8-10%. Kacang-kacangan berguna pula untuk menekan jumlah kolesterol dalam tubuh dan lonjakan gula darah. Kacang-kacangan beragam macamnya, seperti kacang kedelai, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, buncis, dll.

Vitamin adalah zat organik kompleks yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sangat kecil dan pada umumnya dibentuk oleh tubuh sehingga harus didatangkan dari makanan. Ada beberapa kelompok vitamin yang dipercaya dapat berfungsi sebagai penyubur baik pada pria maupun wanita

Asparagus, karena bentuknya yang memanjang, asparagus sudah dikenal sebagai salah satu makanan pembangkit gairah seksual. Tetapi analisis kandungan gizi membuktikan bahwa manfaat asparagus dalam hal kesuburan dan pembangkit libido bukan isapan jempol belakan. Asaparagus kaya dengan kandungan vitamin A, C, dan B kompleks. Selain itu sayuran yang biaanya dijual dalam bentuk kalengan ini memiliki kandungan folat dan mineral-mineral mikro seperti seng, selenium dan besi yang cukup tinggi. Semua zat-zat gizi tersebut sangat berperan dalam kesuburan pria dan wanita.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Penyubur Sperma

Oligozoospermia adalah kondisi dimana sperma yang dihasilkan sedikit, hal ini yang kemungkinan menjadi penyebab kesulitan terjadinya pembuahan sehingga istri belum dapat hamil. Ketidaksuburan bisa terjadi karena azoospermia atau tak adanya produksi sel sperma sama sekali. Ada pula yang sel spermanya terproduksi, tetapi sperma yang dihasilkan terlalu lemah dan jumlahnya seidkit atau dibawah angka cukup (20-200 juta per ml). Kondisi yang disebut oligospermia ini membuat sel sperma tak mampu berenang mencapai telur atau mati sebelum menembus sel telur.

Ketikdaksuburan juga bisa terjadi akibat perilaku seksual tak sehat yang berulang-ulang. Contohnya , suami istri cenderung menggunakan pelumas saat berhubungan seksual. Pelumas ini bisa mempengaruhi kondisi sel sperma.

Perilaku lain yang berisiko memicu ketidaksuburan antara lain kebiasaan minum alkohol, merokok, dan ngobat (mengonsumsi obat-obatan psikotropika). Diet yang berlebihan atau anoreksia pada wanita juga bisa menyebabkan ketidaksuburan. Demikian juga kebiasaan memakai celana dalam atau celana pendek yang terlalu ketat.

Banyak metode pengobatan yang bisa dijalani untuk mengatasi ketidaksuburan. Anda bisa memilih menggunakan obat penyubur yang diberikan oleh dokter ahli, bedah, teknik bantu kehamilan dengan donor sel telur atau sperma, teknologi bayi tabung atau in vitro fertilization, inseminasi sampai Intracytoplasmic Sperm Insertion (ICSI).

Tapi disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat yang mengandung banyak nutrisi untuk memproduksi sperma sehat.
Jumlah sperma sehat ditentukan dari konsumsu nutiris tertentu. Beberapa nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam bauh-buahan dan sayuran. Antioksidan dapat meningkatkan kualitas sperma.
omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu pasangan untuk meningkatkan kualitas sperma.

Posted in Menambah Kesuburan Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment